Наука объясняет, почему дождь заставляет нас чувствовать себя такими уставшими
Дождь – это как космическая колыбельная, отстукивающая свой ритм по крыше. Есть те, кто хочет, чтобы он поскорее закончился, и те, кто греется в лужах, обмениваясь зонтиками и любуясь глубокими серыми узорами на небе.
Кажется, что осадки так или иначе влияют на наше настроение. Но так ли это на самом деле, или это всего лишь плод нашего коллективного воображения? Действительно ли серый день делает нас голубыми? Действительно ли он смещает наше внимание, расслабляет нас или заставляет вести машину как маньяк? Одним из распространенных наблюдений является тот факт, что в дождливые дни нам всем хочется вздремнуть.
Это почти гипнотическое чувство, которое овладевает нами, как только капли падают с неба, размывая наши окна и вызывая внезапное желание забраться под одеяло и уснуть. Как выяснилось, существует несколько научных объяснений того, почему дождь вызывает у нас чувство усталости.
Розовый шум – это природное снотворное
Согласно Wonderopolis, когда дождь гипнотически стучит по подоконнику, он создает так называемый розовый шум. В отличие от белого шума, который является разрушительным и непредсказуемым, розовый шум – это равномерное распределение частоты звука. Розовый шум проявляется не только в дожде, но и в шелесте ветра, гуляющего по деревьям, и в мягких, ритмичных звуковых волнах вашего собственного сердцебиения.
Из всех различных цветов шума – к которым относятся розовый, белый и коричневый – розовый является тем шумом, который вызывает и улучшает качество сна. Не расстраивайтесь, если сниженная сложность мозговых волн унесет вас в страну грез. ScienceDirect сообщает, что сон под зонтиком розового шума может улучшить акустическую стимуляцию, что может привести к улучшению памяти. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете приближение дождливого дня, возможно, вам захочется запомнить несколько словарных слов перед тем, как лечь в постель, а затем проверить, помните ли вы их после пробуждения.
Темное небо и повышение влажности
Вы когда-нибудь замечали, как солнечный свет в яркий день поднимает настроение? Это не плод вашего воображения. Скорее, это химическая реакция на солнечный свет, которая повышает уровень серотонина, сообщает журнал Time. Поскольку дождливое небо лишено солнца, в темноте, окутывающей штормовой день, вырабатывается совершенно другой гормон, а именно мелатонин, который связан со сном.
Хотя снижение уровня серотонина и повышение уровня мелатонина вызывает у некоторых людей чувство подавленности или синевы, наиболее распространенной реакцией является сонливость. Если к этому добавить атмосферное давление, вызванное высоким уровнем влажности, то дождливый день часто вызывает не только сонливость, но и чувство тяжести, начиная с век и заканчивая пальцами ног. Неудивительно, что во многих серых и дождливых днях на горизонте маячит полуденный сон.
