Насколько сильным был Брюс Ли?

Конечно, Брюс Ли был быстрым, ловким и наиболее почитаемой звездой боевых искусств в истории. Он был мастером знаменитого на весь мир удара в один дюйм, и был известен тем, что наносил удары ногами и руками, которые были настолько невероятно быстрыми, что некоторые считали их неблокируемыми. Он спарринговал с легендой полноконтактных боев Чаком Норрисом, и хотя он провел всего один официальный бой, в сознании людей он, вероятно, настолько близок к “непобедимому”, насколько это вообще возможно.

Однако каждый, кто видел сцены боев Ли, знает, что этот человек в значительной степени полагался на свою чрезвычайную скорость и способность наносить быстрые, мощные удары. Вы когда-нибудь задумывались, насколько силен был Дракон? Если бы кто-то смог сравниться с ним в мастерстве и нашел способ свести на нет его быстроту, и все свелось бы к простой физической силе, смог бы Ли одержать победу? В конце концов, независимо от его боевого мастерства, он все еще был очень маленьким парнем – фигурка в желтом комбинезоне, если хотите. Давайте выясним, насколько сильным был Брюс Ли.

Брюс Ли был обманчиво сильным

Оказывается, он был чертовски силен! Как свидетельствует Martial Tribes, Ли сосредоточился не на наборе большой мускулатуры, а на сокращении мышц и тонкой настройке нервов, управляющих мышцами. Поэтому он был способен высвобождать огромные объемы энергии “судорожных мышц” короткими сериями. Хотя законы физики не позволяли ему с ростом 180 см выжимать слона, интенсивные тренировки и сила воли наделяли его невероятной силой. Он был сложен как гимнаст, имел мало жира в теле, и хотя он не был культуристом, он был чрезвычайно мускулист в тех местах, которые соответствовали его потребностям – например, его ягодицы были настолько массивными, что фактически тянулись к его бокам.

Поэтому Ли мог совершать силовые подвиги, которые обычно недоступны человеку его роста и веса. По имеющимся данным, он мог держать 75-фунтовую гирю “горизонтально на одной руке” и делать 50 подтягиваний на одной руке. Давайте посмотрим, как это сделает самый сильный человек в мире – да и вообще любой человек.

Школа бодибилдинга “Дракон

Некоторые культуристы набирают массу, чтобы стать мощными. Как сообщает CNN, Брюс Ли делал все наоборот: Он стал сильным, намеренно сделав себя худым и стройным. Он превратил свое тело в компактный пакет силы и мастерства, следуя абсолютно “фанатичной” программе тренировок, захлебываясь смузи из сырого мяса и витаминными добавками для пропитания. В определенном смысле он был культуристом, но тело, которое он создал, было оригинальной, тощей, средней боевой машиной. В результате Ли был способен отжиматься на двух пальцах и наносить сокрушительные удары в один дюйм, которые, как сообщает “Популярная механика”, вдохновили ученых на изучение того, как вообще можно нанести такой сильный удар. Так что, да. Хотя он, возможно, и не мог поднимать грузовики, мы считаем справедливым сказать, что он был сильным, сильным парнем.

Своеобразная фитнес-программа Брюса Ли

Как сообщает BruceLee.com, Брюс Ли много экспериментировал с различными методиками фитнеса и тренировок, чтобы сделать из своего тела ту машину, которую он предпочитал. Он часто изготавливал собственное оборудование для тренировок и строго придерживался принципа “функция важнее формы”. Чтобы следить за своей методикой, он записывал каждый сделанный им хруст, удар, который он бросил, и милю, которую он пробежал.

Программа тренировок Ли была разнообразной, он любил экспериментировать, но, как правило, это было сочетание подъема тяжестей, кардио, растяжки, бега трусцой и тренировок по боевым искусствам. По сообщениям, ему особенно нравились медитация и бег трусцой, который он описывал как час для собственных мыслей. Motley Health также отмечает, что Ли очень строго следил за формой и не допускал никакого мошенничества при тренировках с тяжестями. “Прежде всего, никогда не жульничайте в любом упражнении”, – говорил он. “Используйте тот вес, который вы можете выдержать без излишнего напряжения”.

Заправка машины

Легко представить, что для таких необычных тренировок, которые сделали Брюса Ли Брюсом Ли, потребуется довольно странная и религиозно соблюдаемая диета, чтобы подпитывать пламя Дракона. Как ни странно, это было совсем не так. Конечно, диета Брюса Ли имела свои особенности. Он воздерживался от алкоголя, кофеина и табака, не употреблял молочные продукты и мучные изделия. С другой стороны, он пропускал через соковыжималку для приготовления энергетических напитков все, от фруктов до сырого мяса для гамбургеров, и был большим поклонником биологически активных добавок.

Однако в конечном итоге Ли верил в то, что нужно есть то, что хочется, при условии, что вы не переусердствуете. Как он сам говорил: “Ешьте то, что требует ваше тело, и не увлекайтесь продуктами, которые не приносят вам пользы”.